**2025南京半程马拉松：赛前全攻略**

随着倒计时进入最后一天，2025南京半程马拉松即将拉开帷幕，叶子为大家准备了一份参赛全攻略，确保你能以最佳状态参赛、观赛并顺利完赛！

### 01 天气预报

根据南京气象局的最新发布，3月16日的早晨天气多云，可能会有零星小雨，西北风风力为5-6级，阵风达到7级，气温预计在4℃到9℃之间。请选手们根据天气做好适当的装备准备，确保顺利完成赛事。

### 02 交通管制

赛事当天，比赛沿线及周边道路将实施临时交通管控。参与赛事的朋友请提前规划好出行路线，确保及时到达赛场。

### 03 公共交通

今年的南京半程马拉松将设有全新起点与终点。鉴于参赛及观赛人数庞大，我们强烈建议选手们选择公共交通工具前往。赛事当天，参赛选手凭号码布即可免费乘坐地铁1、2、3、4、10号线，直达奥体东站（2号线），从1号口或2号口出站后即可进入赛场。

**温馨提示**：赛事当天地铁首班车将提前至5:30发车。鉴于存衣区到起点之间存在一定距离，且比赛前还需进行更衣、上厕所及安检，请务必提前至少60分钟到达存衣区。

### 04 赛事流程

赛事当天，选手们需按照赛程和组织安排有序入场、参赛，并遵循赛事规定的各项注意事项。

### 05 号码布佩戴要求

参赛选手必须按照规定佩戴号码布。号码布需胸前展示，号码面朝外，不得遮挡。号码布的佩戴关系到成绩的记录，请全程佩戴，途中不得摘下。赛事号码布背面应填写紧急联系人信息，以便在紧急情况下联系家人。计时芯片上方的保护泡棉不能撕开，否则将影响成绩。

### 06 入场流程

选手入场时，需经过严格的号码布查验、身份核验与安全检查。建议根据自己的分区合理安排入场时间，提前进场。请确保您的号码布正确佩戴并按指定区域排队检录。

入场前的其他注意事项：

- 禁止携带贵重物品、易碎品和违禁品。

- 建议身穿官方赛事服参赛。

- 不要在起点周围随地便溺。

### 07 计时芯片与成绩记录

本次赛事采用传感系统计时（净计时），选手需确保正确佩戴芯片，并通过起点、每5公里计时点、折返点及终点的计时毯。若遗漏任何计时点，成绩将被取消。

计时芯片发放时，请务必确认芯片与个人号码一致，并按规定佩戴。比赛过程中不得更换或借用他人芯片，违者将受到相应处罚。

### 08 补给站

赛事沿途将设置多个补给点，选手们可根据需要及时补充水分和能量。务必保持体力，以确保顺利完成比赛。

### 09 医疗点与收容车

比赛全程设有医疗站和收容车，若有任何不适或需要协助的选手，请及时寻求帮助。

### 10 关门时间与距离

每一位选手的完赛时间和关门时间会严格控制。确保您在规定时间内完成比赛，以免成绩无效。

### 11 完赛后的服务

**一、赛后恢复（拉伸）**

为了帮助选手恢复，赛事组委会将在终点提供专业的拉伸服务，帮助缓解肌肉疲劳，恢复体能。

**二、成绩查询**

所有在关门时间内完赛的选手，可以在赛后24小时内登录赛事官网查询成绩。如果未通过所有计时点，成绩将被取消。

**三、证书下载**

完赛选手可在比赛结束后的24小时内登录官网，下载电子完赛证书。

**赛后恢复建议**：

- 完赛后不宜立即停下，建议进行适当拉伸。

- 补充水分、电解质及能量。

- 更衣保暖，避免因天气变化引发感冒。

- 赛后休息与适量恢复性训练有助于快速恢复体能。

### 12 照片服务

赛事组委会将在比赛过程中提供官方摄影服务，选手可在完赛后的5个工作日内，登录官网或微信公众号查询并下载照片。此外，还提供AI短视频供选手免费下载。

**温馨提示**：请确保号码布佩戴正确，不要遮挡，以确保拍摄顺利进行。

### 13 赛事直播

江苏银行·2025南京半程马拉松将在明天激情开跑，敬请期待！